5 штетни и 5 здрави намирници за вокалистите. Диететски карактеристики и гласовниот звук

Исхраната игра голема улога во животот и работата на вокалистот. Понекогаш рапав глас не се појавува поради болести на грлото, туку поради лоша исхрана. Проблемот не се однесува само на главниот оброк на пејачката, туку и на конзумирањето одредени намирници пред пеење.

Постои мислење дека на вокалите им е забрането да јадат само семки, бидејќи тоа е штетно за гласот, а пред да пеат треба да пијат сурови јајца. Всушност, списокот на намирници што вокалистите не треба да ги јадат е многу поширок од она што го велат наставниците по вокал. Ајде внимателно да го разгледаме ова прашање и да ги наведеме првите 5 најкорисни и најштетни производи за вашиот глас.

Секоја храна има различен ефект врз еластичноста на слузокожата на грлото и гркланот. Некои промовираат подобро истегнување на ткивата, поради што рапавата боја на гласот може да исчезне, други ја зголемуваат непријатната сензација при пеење. Затоа, во еден случај, храната може да биде корисна за вокалистот, во друг - штетна.

Од тоа ќе зависи не само бојата на гласот, неговиот пријатен звук и леснотијата на пеење, туку и отстранувањето на некои стеги. На крајот на краиштата, кога има непријатност во грлото, пеењето станува тешко и многу непријатно. Затоа, сите производи може да се поделат на корисни за вокалистот, кои придонесуваат за еластичноста на меките ткива и штетни.

Ако исхраната е неурамнотежена и ирационална, тогаш гласот може да ја изгуби силата. Затоа, диетите, особено постот, јадењето помалку храна и избегнувањето маснотии може да ја ослабат силата на гласот и да го направат досаден и неизразен.

Мала количина на храна може да го лиши вашиот глас од убавина, сила и да го намали неговиот опсег, па затоа не треба да одите на диета пред важен настап. Ќе пеете многу полошо од порано, бидејќи вашиот глас ќе звучи слабо и неизразно. Но, не треба да јадете премногу, особено пред да пеете.

Тешките оброци можат да извршат притисок врз дијафрагмата и да доведат до слабост, тешкотии при пеење и скратен вокален опсег. Со полн стомак ќе пеете силно и со голем труд, бидејќи нема да има еластичност во меките ткива на гркланот. Затоа, треба да има поддршка за звук, но во исто време да не се преоптоварува стомакот.

Како храната воопшто влијае на вашиот глас? Зависи што точно сте јаделе на денот на пеењето. Експертите советуваат да јадете некоја цврста храна, како пире од компири, каша или слатка печена пита, еден час пред настапот. Тогаш нема да чувствувате глад и вашиот глас ќе ја стекне потребната густа поддршка за дишење.

Долготрајното консумирање одредени намирници влијае и на вашиот глас. Тие можат да предизвикаат иритација на слузокожата на грлото, да предизвикаат отежнато дишење, кашлање и непријатна сензација, како да влегла дамка или туѓо тело во гркланот. Вака храната влијае на гласот, поточно штетната храна која многумина без да знаат систематски ја консумираат.

Како прво, тие вклучуваат:

1. Содржат многу масти и сол, како и иритирачки адитиви, па доколку се консумираат редовно, слузокожата може да ја изгуби еластичноста. Гласот станува рапав, неговата боја се намалува, а пеењето станува непријатно. Вокалистот треба целосно да ги избегнува.
2. Во храната може да се додаваат само во мали количини и во никој случај не смее да се консумираат 6 часа пред пеење. Сите тие не само што го иритираат грлото, туку придонесуваат и за прекумерно производство на слуз, што го отежнува пеењето, па дури и може да предизвика кашлица.
3. Маснотиите ги прават гласните жици помалку еластични, што може да доведе до кашлање и тешкотии при пеење, особено на трки и во области каде што има долги ноти. Секоја мрсна храна треба да се јаде наутро, неколку часа пред пеење, ако зборуваме за месо и котлети, а чипсот треба целосно да се исклучи од исхраната на вокалистот. Исто така, не треба да додавате многу месо во салатите.
4. Тие можат да предизвикаат шокантна реакција во мукозната мембрана и да доведат до засипнатост на гласот. Понекогаш тој може целосно да исчезне некое време.

За гласот најштетни од нив се пивото, коњакот, водката и силните тоници, особено со мраз. Како и секој пијалок со мраз, тие можат да ги изгорат мукозните мембрани на студ, па дури и да доведат до привремено губење на гласот, па дури и до болки во грлото.

Тие не само што ви помагаат да пеете добро, туку и ќе ви помогнат побрзо да го вратите гласот во одредени случаи.

Тие ги вклучуваат следните храни и пијалоци:

1. Одличен лек за враќање на еластичноста на мукозните мембрани и лекување на лигаментите. За најдобар ефект, не треба да биде топол, туку топол.
2. Треба да го пиете во мали голтки, полека, за да ви го врати гласот. Меко го премачкува грлото и го прави гласот посилен.
3. Не треба да се пијат пред пеење, како што советуваат многу вокали, иако нивната редовна употреба придонесува за богатството и мекоста на гласот. Овој лек совршено ја враќа силата на вокалистот, а исто така го омекнува грлото, промовирајќи меко и убаво пеење. Но, треба да јадете само докажани јајца купени на пазар, за да не се заразите со опасна инфекција. Доволно е да пиете јајца еднаш неделно за убав и јасен глас.
4. Висококвалитетниот путер може да се додаде во млекото или едноставно да се цица за да се направи пеењето поудобно. Но, тоа обично се прави еден час пред да се пее и се мие со негазирана вода.
5. Понекогаш ова е најдобриот начин за брзо враќање на гласот. Само пијте го полека, во мали голтки.

За да го направите вашиот глас да звучи силно и убаво, треба да следите неколку едноставни правила за исхрана:

1. Ако пеете во текот на денот или навечер, треба да јадете повеќе обилно наутро отколку попладне за да создадете респираторна поддршка за вашиот глас. Можете да јадете месо, каша или салати.
2. Ова ќе создаде добра респираторна поддршка за гласот.
3. но го консумираат 3 часа пред почетокот на пеењето.
4. Содржат масти кои се корисни за општата состојба на телото и гласните жици.
5. Секако, не треба да консумирате огромни порции пред пеење, но тие се извор на посни протеини, кои во некои случаи можат да го заменат месото. , тие не можат негативно да влијаат на гласот.
6. Некои директори на детски хорови им даваат на членовите на хорот парче шеќер пред да пеат. Ова не треба да се прави, бидејќи слатките можат да му наштетат на убавиот и бесплатен звук на вашиот глас.